Побут становить більшу частину нашого життя, особливо робота по дому, яку так не хочеться робити після важкого робочого дня. Організація домашнього бытаотодвигается на задній план, переноситься на вихідний день і сприймається як щось нудне. Замість цього хочеться повалятися на дивані, подивитися хороший фільм і з’їсти що-небудь смачненьке.
Домашній побут
Хоча люди відпочивають по-різному, навряд чи для кого-то прибирання стане видом медитації, і дуже даремно. Американці провели експеримент, який доводить, що домашні справи можуть продовжити життя. Ми з’ясували, як прибирання будинку впливає на людину. Не дарма кажуть, що відпочинок — це зміна діяльності, тепер це науково доведений факт.
Прибирання мало в кого викликає позитивні емоції, швидше, навпаки. Але вона допомагає залишатися здоровим і прожити довше. Справа не тільки в тому, що ти позбавляєшся від мікробів. Американські дослідження показали, що люди, які приділяють 30 хвилин легким фізичним навантаженням, живуть довше на 39 %.
Дослідники пояснюють це тим, що рівень стресу безпосередньо пов’язаний зі смертністю. Коли людина усвідомлено приділяє прибирання якийсь час і повністю зосереджується на процесі, рівень стресу знижується, поліпшується концентрація уваги. Важливо робити все свідомо, а не механічно. Люди, які ретельно миють посуд, турбуються на 27 % менше і на 25 % легше надихаються.
Це відкриття дозволяє подивитися на нудну рутину під іншим кутом: якщо помити посуд або скласти речі в шафі, або помити підлогу — проживеш довше. Це і потрібно говорити своїм дітям, замість того, щоб карати за погану поведінку домашніми справами. Така звичка і подовжує життя, і виховує в дитині відповідальність, зібраність, охайність.
